媒体报道
安心课堂 I 当愤怒来敲门：教孩子与情绪做朋友
2024-12-30
愤怒是洪水，还是能量？
在七里河小学的课堂上，我们通过一个有趣的故事展开了讨论。森林里的小动物们不小心吵醒了冬眠的大熊，为了让它消气，大家纷纷献出自己最珍贵的东西——斑马的条纹、狮子的鬃毛、驼鹿的犄角。可大熊依旧怒气冲冲，直到绵羊问出那句关键的话："你真正想要的是什么？"
原来，大熊只是想好好睡一觉。这个故事告诉我们：愤怒往往是表象，背后藏着未被满足的需求。就像孩子们发脾气时，可能只是因为感到委屈、孤单，或者不知道如何表达自己的想法。
当愤怒来临时，我们的身体会发出哪些信号？
- 眉头紧锁，像拧成了一个"川"字
- 小手攥得紧紧的，甚至发抖
- 脸颊发烫，心跳加速
- 声音变大，呼吸急促
这些都是身体在提醒我们："嘿，我现在有点生气了！"学会识别这些信号，是管理情绪的第一步。
在课堂上，孩子们用画笔描绘出自己心中的愤怒。有的画了红色的火焰，有的画了张牙舞爪的小怪兽，还有的画了快要爆炸的气球。通过绘画，孩子们不仅释放了情绪，更学会了正视自己的感受。
情绪教育不是要消灭愤怒，而是要教会孩子与愤怒和平共处。当我们的孩子学会识别情绪、表达情绪、管理情绪时，他们就拥有了一生受益的"情绪指南针"。
让我们一起努力，帮助孩子在成长的道路上，既不压抑愤怒，也不被愤怒控制，而是让每一种情绪都成为成长的阶梯。
